Šiandien vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į tai, ką valgo. Sveika mityba – tai tinkamo žmogaus organizmo veikimo pagrindas. Informacijos apie tai, kurie produktai yra sveikiausi, dažniausiai ieškome internete. Deja, ten pateikiama informacija ne visada yra pagrįsta argumentais, patvirtintais naujausiais tyrimais. Įvairios ir dažnai prieštaringos žinios apie mitybą gali lengvai suklaidinti. Apie sveiką mitybą sklando daugybė mitų, todėl būtina kritiškai vertinti ir tikrinti informacijos šaltinius, kad nepakenktume sau.
Balandžio 23 dieną Rudaminos kultūros centras surengė nuotolinę paskaitą „Didžiausi mitybos mitai“, kurioje galėjo dalyvauti visi norintys sužinoti daugiau apie sveiką mitybą. Paskaitą skaitė Kristina Ragauskaitė-Grigonė – knygos „Cukraus detoksas“ autorė, stovyklų organizatorė ir holistinės sveikos gyvensenos propaguotoja.
Paskaitos metu pranešėja daug kalbėjo apie sveikos mitybos principus ir pristatė populiariausius mitus, susijusius su maistu. Susitikimo dalyviai išgirdo atsakymus į tokius klausimus kaip: Ar būtina vartoti vitaminus ir maisto papildus? Ar reikėtų vengti valgyti po 18 valandos? Ar medus padeda gydyti peršalimą? Ar aštrūs prieskoniai dirgina skrandį? Ką daryti, kai atsiranda rėmuo? Pranešėja pateikė daug vertingų patarimų, kaip planuoti valgiaraštį, ir paaiškino, kaip išvengti dažniausiai pasitaikančių mitybos mitų pinklių.
Paskaitą organizavo Rudaminos kultūros centras.
Straipsnis: Rudaminos kultūros centras
