Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak się odżywia. Zdrowe odżywianie jest bowiem podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Informacji o tym, jakie produkty są najzdrowsze, najczęściej szukamy w Internecie. Niestety, nie zawsze przekazywane tam treści są poparte argumentami znajdującymi potwierdzenie w aktualnych badaniach. W gąszczu różnych i często wykluczających się informacji na temat żywienia łatwo się pogubić. Na temat zdrowej diety krąży wiele mitów. Trzeba więc krytycznie oceniać i sprawdzać źródła informacji, aby sobie nie zaszkodzić.
23 kwietnia Centrum Kultury w Rudominie zorganizowało online wykład „Największe mity żywieniowe”, w którym mogli wziąć udział wszyscy chętni, by zdobyć więcej informacji o zdrowym odżywianiu. Wykład wygłosiła Kristina Ragauskaitė-Grigonė – autorka książki „Cukrowy detoks”, organizatorka obozów oraz propagatorka holistycznego i zdrowego stylu życia.
Podczas wykładu prelegentka mówiła wiele o zdrowym odżywianiu i przedstawiła najpopularniejsze mity żywieniowe. Uczestnicy spotkania usłyszeli odpowiedzi m.in. na takie pytania jak: Czy trzeba przyjmować witaminy i suplementy? Czy należy unikać jedzenia po 18:00? Czy miód pomaga w leczeniu przeziębienia? Czy ostre przyprawy podrażniają żołądek? Co robić, gdy pojawia się zgaga? Prelegentka udzieliła wielu niezwykle cennych wskazówek dotyczących planowania jadłospisu i wyjaśniła, jak nie wpaść w pułapkę mitów żywieniowych.
Organizatorem wykładu było Centrum Kultury w Rudominie.
Artykuł: Centrum Kultury w Rudominie
