Rudaminos kultūros centras rūpinasi miestelio ir visos seniūnijos gyventojų sveikata, todėl organizuoja įvairias veiklas, siekdamas užtikrinti gyventojų gerą savijautą. Gruodžio 9 d. įvyko vienas iš tokių renginių – šokio ir judesio terapijos užsiėmimas. Šįkart Rudaminos gyventojai turėjo galimybę susipažinti su šokio ir judesio terapijos paslaptimis, o užsiėmimą vedė Indrė Šiliauskaitė.
Užsiėmimo dalyviai neprivalėjo būti šokėjais ar mokėti šokti. Pagrindiniai reikalavimai buvo laisvi, judesių nevaržantys drabužiai, šiltos, neslidžios kojinės ir, svarbiausia, noras judėti.
Pirmiausia dalyviams buvo skaitoma paskaita apie šokio ir judesio terapiją. Pranešėja akcentavo šios terapijos teikiamą naudą, paremtą žiniomis ir patirtimi, įgytomis taikant šokio ir judesio metodus bei kitas kūno praktikas.
Šokio ir judesio terapija yra viena iš menų terapijos krypčių. Šiame procese žmogus įgyja įžvalgų apie savo kūne vykstančius procesus, susijusius su psichoemocine būsena, ir sužino, kaip jie keičiasi per judėjimą ar šokį. Žmogus, kaip emocinga būtybė, dažnai vadovaujasi emocijomis priimdamas sprendimus, todėl savęs pažinimas ir emocinio intelekto ugdymas yra labai svarbūs. Emocijos bei kiti išgyvenimai atsispindi žmogaus kūne, tad pirmasis žingsnis norint ką nors pakeisti gyvenime – pradėti nuo kūno ir judesio. Kūnas ir protas yra neatsiejami: kūno judesiai ir laikysena atspindi vidinę būseną, o judesių pokyčiai gali paskatinti psichikos pokyčius, palaikančius sveikimą ir tobulėjimą.
Po įdomios ir informatyvios paskaitos vyko praktinė dalis. Jos metu dalyviai mokėsi įvairių judesių, kurie padeda geriau pažinti save, suprasti savo kūno galimybes, valdyti emocijas ir pagerinti savijautą.
Užsiėmimas buvo labai vertingas – dalyviai gavo naudingų patarimų, kaip rūpintis savo emocine ir fizine sveikata. Renginį organizavo Rudaminos kultūros centras.
Straipsnis: Rudaminos kultūros centras
Nuotraukos: Rudaminos kultūros centras
