„Sport – to zdrowie”. Zajęcie edukacyjne Klubu Seniorów w Rudominie
Wszyscy znamy słynną łacińską sentencję „Mens sana in corpore sano”, która w języku polskim tłumaczona jest jako „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Już w starożytności ludzie wiedzieli, że ruch to zdrowie, radość, ale i przedłużenie młodości. Aktywność fizyczna jest ważna na każdym etapie życie. Od najmłodszych lat dzieci, które czynnie uprawiają sport, rozwijają się lepiej i „zdrowiej się chowają”, niż rówieśnicy stroniący od ruchu. Aktywność fizyczna u osób starszych odgrywa równie ważną rolę, jak u ludzi młodych. Seniorzy jednak często nie wiedzą, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia, aby wspomóc swój organizm, a nie zaszkodzić mu.
